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《自律上瘾》图书拆解,你有多自律,人生就有多自由

# 读书 # 自律 # 习惯 大小:1.48M | 页数:40 | 上架时间:2024-07-05 | 语言:中文

《自律上瘾》图书拆解,你有多自律,人生就有多自由.pdf

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试看10页

类型: 读书笔记

上传者: 颖响

出版日期: 2024-07-05

摘要:

本书借助作者的个人经历以及丰富实例,融合中国古代哲学,“道、法、术、器”的智慧,协助读者摒弃不良习惯,培养有益习惯,进行改善生活质量,提升幸福感。

作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律习惯的实践经验,结合行为科学、脑科学领域的知识,精心设计了一套易懂、易学、易行的策略,帮助读者轻松战胜拖延,养成自律的习惯并享受其中的乐趣。

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